Cuide de si.
Estamos localizados no Centro Comercial de São Lázaro no centro nevrálgico da Cidade de Braga.
Saber conviver...
Sempre que possível escolher horas em que a nossa Sombra é maior que nós próprios...
Idealmente no início ao final do dia. Maior cuidado nos dias em que os UV estão elevados.
A intensidade dos UV aumenta com a altitude.
Use sempre chapéu (de preferência de abas largas), óculos escuros, vestuário adequado (UPF50+) que proteja o decote, braços, antebraços e pernas. Se o tecido não for poroso a cor é indiferente, para tecidos porosos as cores escuras protegem mais dos UV. Na pele exposta utilize protetor solar, de textura adequada ao seu tipo de pele, de índice de proteção solar elevado (SPF>=30) e antes de sair de casa. Quanto mais fluido for o protetor mais vezes tem que renovar. Renove se molhou ou transpirou. Sempre que possível procure uma sombra. Beba bastante água.
As pessoas de pele clara, olho claro, sardentos, que queimam facilmente e têm dificuldade em ficar morenos, necessitam de cuidados redobrados. No entanto, o ser moreno e não ficar vermelho não é sinónimo de estar seguro.
Idealmente no início ao final do dia. Maior cuidado nos dias em que os UV estão elevados.
A intensidade dos UV aumenta com a altitude.
Use sempre chapéu (de preferência de abas largas), óculos escuros, vestuário adequado (UPF50+) que proteja o decote, braços, antebraços e pernas. Se o tecido não for poroso a cor é indiferente, para tecidos porosos as cores escuras protegem mais dos UV. Na pele exposta utilize protetor solar, de textura adequada ao seu tipo de pele, de índice de proteção solar elevado (SPF>=30) e antes de sair de casa. Quanto mais fluido for o protetor mais vezes tem que renovar. Renove se molhou ou transpirou. Sempre que possível procure uma sombra. Beba bastante água.
As pessoas de pele clara, olho claro, sardentos, que queimam facilmente e têm dificuldade em ficar morenos, necessitam de cuidados redobrados. No entanto, o ser moreno e não ficar vermelho não é sinónimo de estar seguro.
Proteja-se adequadamente se possui manchas (melasma) se tem alergias ao sol ou se toma medicamentos fotossensibilizantes.
A pele memoriza as agressões pelo Sol ao longo da vida. O excesso de exposição ao Sol e sobretudo as vermelhidões ou queimaduras solares são fator de risco significato para vir a ter mais quetoses actinicas, carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, para além de envelhecer precocemente a sua pele.
Se tem deficiência de vitamina D a maneira mais segura e eficaz é efetuar um suplemento na dose aconselhada pelo seu médico.
Faça o autoexame da pele com regularidade (pelo menos de dois em dois meses). Consulte www.apcancrocutaneo.pt e www.apcancrocutaneo.pt Se tiver qualquer duvida em relação a um sinal que surgiu ou modificou não hesite em consultar o seu DERMATOLOGISTA. Esteja atento à sua Pele, não ignore um sinal que se modificou.
A pele memoriza as agressões pelo Sol ao longo da vida. O excesso de exposição ao Sol e sobretudo as vermelhidões ou queimaduras solares são fator de risco significato para vir a ter mais quetoses actinicas, carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, para além de envelhecer precocemente a sua pele.
Se tem deficiência de vitamina D a maneira mais segura e eficaz é efetuar um suplemento na dose aconselhada pelo seu médico.
Faça o autoexame da pele com regularidade (pelo menos de dois em dois meses). Consulte www.apcancrocutaneo.pt e www.apcancrocutaneo.pt Se tiver qualquer duvida em relação a um sinal que surgiu ou modificou não hesite em consultar o seu DERMATOLOGISTA. Esteja atento à sua Pele, não ignore um sinal que se modificou.